紧张的主要原因是在你的潜意识里，你认为你的听力不好，至少意识到你的水平不能轻易处理托福考试，有点粗心，可能“发挥失常”。下面由新航道的小编为您解答沈阳托福培训问题！

　　以前考托福的时候很可能听力不好。比如第一次世界大战前世界大战之前，复习非常困难，我以为我可以得到25分或更高，但结果只有19分。如果未来的听力没有显著提高，考试总会有阴影。

　　当然，另一种可能是，在准备考试时，听力表现很差。当然，当你到达考场时，你会感到内疚和紧张，尤其是当你正常表现的分数接近你申请学校时需要的最低分数时。你会害怕你的有点负波动，所以你必须重新开始。

　　简而言之，它并不自信，也没有足够强大的力量。如果你没有强大的心理素质和自我催眠，只有一条合法的路，通常在准备考试时，练习粉碎你需要的托福听力分数。然而，这并不容易。

　　简单来说，分为精听练习和泛听练习。

　　精听就用TPO的听力

　　前1-2次，要练习把握材料的主题(一句概括内容)和结构(内容通过什么结构呈现)

　　然后背诵生词，检查不懂的语法。

　　最后，你需要把自己带入语境，区分细节的主次。Lecture部分，通常是讨论一个主题。你必须把自己想象成课堂上的学生，我在学习新知识时需要知道什么。或者在讨论问题时，教授是如何分析的，是否有缺点。

　　形成这种思维需要时间。刚开始不适应的时候，不要气馁，每个人都经历过这个过程。

　　泛听的话可以用BBC，NPR广播，TED-edu。美剧不是首选。

　　托福听力的材料特征决定了一般美剧不是最好的材料之一。

　　泛听的秘诀在于泛听。你可以从感兴趣开始，最后慢慢延伸到不同的话题。听的时间越长越好。你可以走路、躺着、吃饭。最好集中注意力，不能也没关系。

　　泛听有以下两个好处：

　　长时间听英语。经过这样的练习，连续考一个小时托福听力就不会有精神压力。

　　接触广泛的话题，熟悉不同领域的表达。因此，话题越不熟悉，就越要多听。

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