事实上，小编发现很多烤鸭的学生在雅思考试前很容易焦虑和不安。尤其是面对雅思的第一场比赛，他们越是心慌，越是紧张。他们想抱佛脚，却只能看着一叠厚厚的备考材料发呆。最后，他们没有学到任何新东西。相反，他们忘记了以前所有的备考内容，他们的头空空地上了考场。下面由新航道的沈阳雅思培训小编为您解答！
1、保持平常心
保持正常的心，就是把考试当作正常的训练，在战略上鄙视它。在日常练习中，特别是考试前半个月到一个月，学生要有意识地独立进行几次模型考试，选择难度相当的题目，根据考试流程和时间进行一整套模拟练习，把平时的训练当成考试，这样才能在真正的考试中实现平常心。
此外，学生不能过度强化目标概念，不要总是认为这次必须得到7分，7.5分，特别是在考试前，应该尽量少提到目标，不要规定他们必须得多少分，缓解他们的思想压力，放下负担，容易战斗，将有利于考试的正常发挥。需要提醒学生注意的是，紧张不一定是一件坏事，适当的紧张、焦虑，可以提高大脑的兴奋水平，集中注意力。考试前，适当的紧张有利于提高学习效率，提高记忆力，提高个人对外部环境的适应能力。因此，学生不需要抵制适当的焦虑。
二、做好考前准备
有些烤鸭考试前焦虑是由于学习量过大，休息不够，所以考试前不要深夜学习，因为雅思考试一般在早上进行，确保健康的工作和休息，充足的睡眠，调整自己的状态到早上，以便在考试中保持清醒，注意力集中。
考试前的最后一步是熟悉雅思考试的过程，以确保考试当天不会混乱。学生需要明确笔试和口试日期，打印准考证，准备护照或身份证，了解考试过程中的注意事项。
在任何考试中，最忌讳的就是考前心态不好。希望同学们能调整心态，在雅思考场发挥真实水平，取得理想成绩！
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