看了这么长时间的雅思阅读文章，越看越累；看写作题目，就是不想写；很明显，雅思口语题库已经掌握在手中，但我从来没有张嘴练过几个话题...如果你急于摆脱闲鱼的状态，下面由新航道的沈阳雅思培训小编为您解答！
01、拖延症
解决方案：
1. 目标导向：在开始工作之前，我们应该明确列出主要目标和其他目标，这在未来是毋庸置疑的。例如，雅思四门学科的相应分数和总分应在学习计划前列出，以确定自己的目标和努力方向。
2. 拆分任务：将大任务分成若干小任务，制定实际完成计划，每个小计划适当奖励自己。
3. 寻找监督：为自己寻找监督者，告知自己当天的任务，双方相互制约，共同提高学习效率。
02、犹豫不定
解决方案：
1. 对你的需求和担忧进行排序：列出你想要得到的所有东西和担心的东西，列出你想要得到的东西是为了更好地明确你的目标，列出担心的东西可以帮助你确定犹豫的地方，然后收集更多的信息，为你的选择奠定基础。例如，雅思自学和班级申请的优缺点可以结合自己的情况和他人的经验，选择最适合帮助自己提高的方式。
2. 相信你的直觉：这里的直觉是指在准备了大量的知识和事实后得到的结果。如果你仍然犹豫，你应该对自己说：如果我没有做出正确的选择，我也可以随后调整，相信我的直觉能力是最重要的。
03、恐惧
解决方案：
1. 重新认识考试功能：考试只是对自己学习情况的一种考验。成败并不能完全说明你的能力，更不用说决定你的命运了。
2. 重新认识别人的评价:每个人的能力都不一样，有的比你强，有的比你差。只要你在考试中尽力了，你就配得上你的心，不必太在意别人的观点。
3. 重新认识考试失败：考试失败相当于提供一个总结错误经验的机会，从错误的地方改进，一切都可以重新开始。例如：雅思四分可以看到，这对总分但小分不到烤鸭有一个目标需要努力工作，在下次考试前应该学习更多。
04、总找借口
解决方案：
1. 明确学习和考试的目的：如果是能帮助自己前进的事情，那就没有理由不认真去做。
2. 回顾日常时间表：你真的没有时间学习吗？还是时间花在其他比较不重要的事情上？如果你清楚地知道，你可以知道你有足够的时间学习。例如，并不是所有的口语问题都在改变季节。尽快准备上一季的题库，是否有更换的问题。
3. 适度减少不必要的娱乐时间:比如长时间的游戏和语音通话，在教学时间零碎地增加这些时间，会发现时间比较长。
05、脱离现实
解决方案：
1. 冷静下来：生活注定要遇到很多挫折，遇到挑战是不可避免的，以积极的态度面对不仅可以克服挑战，而且可以提高面对挑战的能力，更冷静地面对下一个问题。
2. 养成记录自己前进的习惯：每当你突破一个自我挑战，及时记录下来，作为记录自己成长的一种方式。例如，喜欢玩游戏的烤鸭可以尝试“多背一组单词”、“多做听力”、“多写作文”作为日常通关任务，如果你完成任务，确保你的战斗价值再次上升，通过玩游戏学习，你可以很容易地完成日常学习任务。
06、三分钟热度
解决方案：
1. 简化开始计划：如果拖延症的解决方案是将大任务细分为小任务，那么就更需要将小任务细分为小任务。例如，背诵单词的烤鸭可以试着从每天背诵20个单词开始。当他们熟悉每天背诵20个单词时，他们可以根据自己的精力叠加，以确保他们每天都有成就感。
2. 不怕重复：及时根据自己的状态，改变方法，重新开始，有利于刷新以往知识的巩固。
07、自我设限
解决方案：
1. 让鼓励取代否认：坚持给自己输入积极的信息，如果你不能激励自己，那么花更多的时间学习做生意。例如，对于那些想要得到7分的烤鸭，你应该对自己说：“我太强大了，准备好得到7分的冲刺，毕竟，有压力有动力”，激励可以让人们更自信，充满希望的信心是烤鸭漫长道路的好开始。
2. 用方法赶走借口：当结果不理想时，取消“既然我这么坏，就忘了”的反应。与其找借口消极悲观，不如根据别人的成功经验找到合适的改进方法。
08、拒绝进步
解决方案：
1. 多次评价自己的能力：不要把低分作为自己能力的上限。在同等条件下，多做几次测试，可以更好地确定整体能力，然后更好地了解自己的情况。
2. 参考他人的成功经验：参考成功人士提供的经验可以适当地帮助减少一些弯路。最重要的是，参考他们的经验，我们可以了解从贫穷到良好的过程，从而激发他们对进步的热情，并对努力工作充满信心。例如，雅思高分经验也有很多新手提交给大神，他们的弯路也很痛苦，但他们最终坚持并成功，适度参考这些鸭成功经验，复制粘贴这些烤鸭坚持不懈的精神，然后打破拒绝前进的限制。
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