事实上，在托福考试中调整心态是关键，为什么要介绍托福考试心态的重要性？由于考试心态占大多数，下面由新航道的小编为您解答沈阳托福培训问题！

　　消除托福考试前疲劳

　　有些考生习惯在托福考试前开夜车，这让人很累，所以不是科学的考试方法。人越累，记忆力越差，越容易暂时忘记。同时，当人们处于疲劳状态时，很容易出现各种导致大脑迟钝的生理反应，这会加重怯场的发生。因此，考前一定要注意加强营养，保持正常的饮食和睡眠，避免过度的紧张和疲劳，这样才能精力充沛地迎接考试。

　　准备考前知识和心理准备

　　考试前需要更加认真复习，找出不懂的问题，不打无准备的战争。那种战争。“平时不烧香，临时抱佛脚”做法，肯定会让人在考试中产生过度的焦虑，引起考试的紧张。在考试中，要对自己有充分的信心。

　　自我暗示

　　暗示语言需要具体、简短和肯定。“我已经准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢和别人比较。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，肯定会取得好成绩”等等。通过这样的听觉和语言渠道，反馈到大脑皮层的相应区域，形成多渠道强化的兴奋中心，可以有效抑制你的紧张。

　　转移刺激

　　每个人都会有这样的经历，有时已经知道了试题的答案，因为紧张，一时想不起来，但事后不加思考，正确的答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫做心理学“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”最好把记忆搁置起来，解决其他问题。抑制过去后，所需的知识和经验往往会自然出现。

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