这回我要谈的是学英语的训练方法。众所周知，任何一门语言都要涉及到听说读写四项技能，而技能的习得一定是要要靠练习，而不是学习。换句话说，重心应该放在练习上。因为学习的话，我们主要是学习知识、专业学科。

这在很大程度上与体育项目非常类似，比如你要学习游泳，只在陆地上练习憋气和四肢的动作，是永远学不会的。或者你要跑马拉松，只是观察其他人的跑步姿势，而不去练习30公里撞墙是无法跑完一场真正马拉松的。

那么问题来了，在学英语中什么是学习，什么又是练习呢？个人认为，学习就是对单词、语法的学习，因为它们是属于知识类的；而练习是将语法单词在听说读写中应用出来的过程。所以，在学英语的过程中我们应当把更多时间和精力放在练习上，而不是学习上。而放眼我们当下的学习重心主要都放在了学习上，因此才会导致成绩上不来、哑巴英语、想不起来说啥等问题。

以下是我总结的一些用来帮助训练提高英语能力的办法。

熟词妙用

总有一些朋友会在课上课下提出这样一些概念“9分词”、“8分词”、“满分句型”、“词”。对此，复旦大学英文系教授、《英语惯用法词典》编者葛传椝先生在《向英语学习者讲话》中这样写道：

We are apt to neglect common words. Apart from the possibility of misuse and misunderstanding, we are apt to neglect their various senses, or rather idiomatic uses.

“我们总忽视很普通的单词。除了有可能用错或者不理解这些词，我们还经常忽略这些单词不同的意思和习惯用法。”

我们在学习语言的过程中不应当只满足于“学会了”一个说法的一个解释，而是应该一边积累这个词、这个说法、这个句子在不同语境下的用法，并且尝试在同样的语境下应用这些表达。比如我们在教材中学到access这个词的以下不同语境下的用法：

Its mass rapid transit system allows all areas to be accessed easily by rail, reducing road use substantially. 

Bus stations and train stations are built over each other to make efficient use of space and allow ease of access between transportation modes. 

There are 1.1 billion people on Earth who live without access to clean drinking water.

理解了这些说法之后，我们所要做的就是它们马上转化为应用，比如我们在谈到关于healthcare相关的话题时就可以把它们应用出来：

The public benefit a lot from the better healthcare system in China. It allows many remote villages to be accessed easily. The rural clinics are built in countrysides and allow ease of access to medical treatment for a wide range of diseases. However, the countryside patients who live without access to medical treatment resource had to travel long distance to seek treatment and cure.

照猫画虎

我这里所探讨的并不是shadowing那样机械的跟跟读，那类方法确实会强化初学语言者的口腔肌肉，使其适应这门语言的发音和语音语调。

我这里说的是复述。所谓复述并不是把每个单词都记下来，而是记住个关键词和基本的印象，然后用自己的话去重组，无限接近母语者的表达，这样会让有汉语表达习惯不断地被暴露出来。这样做还会使自己的听力不断进步，让语感也得到加强，对语言的记忆也会越来越好，避免听完一段话好像都听懂了，但又很难记住内容的情况。第三，这样做复述本身也是一种高意识的输入，因为要复述原语言，所以要保证很通透的理解原话，不然是没法复述的。再者，这样做复述可以对自己的语音语调上不地道做修正跟强化。因为有母语者的范本，所以复述时就愈加重视母语者范本的语言节奏。

在这个练习中需要注意的首先是选材时一定要是“真人讲真话的”，例如一个人在接受采访时即兴说出的一段话，不是有稿子的，也不是广播，因为没有人在平日里讲话会用央视主持人的语调。另外，复述量一定要适中，比如初步选材选择两分钟以内就可以了。这样我们可以对每句话进行复述和分析，还可以增强愉悦性，减少枯燥感。其次，句子长度要适中，因为如果一句话如果要看很多次，都复述不出来，这就会影响你的成就感。过长的句子会增加大脑的烦躁感，效率从而就会降低，痛苦指数会很高，坚持起来很难。